Miért hasonlítanak egymásra az álomszimbólumok? Akár tudatosan álmodsz, akár csak emlékfoszlányokra ébredsz reggelente, biztosan megfigyelted már: bizonyos álomszimbólumok sok ember álmában megjelennek. Kígyók, zuhanás, repülés, ismeretlen épületek, vagy épp üldözés …
Kalandjaim a luciditásbanTapasztalataim az alvási paralízissel – 3. rész Miért hasonlítanak egymásra az álomszimbólumok?
Kalandjaim a luciditásbanNehezen alszol el? Egy egyszerű esti relaxáció segít kikapcsolni az agyalást
Ismerős érzés, hogy lefekszel, de az elméd nem áll le? A gondolatok csak jönnek-mennek, újrajátszod a nap eseményeit, vagy már a holnapon pörögsz. Közben az óra csak ketyeg, és a …
Kalandjaim a luciditásbanTapasztalataim az alvási paralízissel – 2. Rész: Miért történik, mit érezhetsz közben, és hogyan kezeld?
Az alvásparalízis – bár elsőre ijesztő lehet – valójában egy teljesen természetes élettani állapot, amely az alvás és ébrenlét határán következik be. Fontos megérteni, hogy nem betegség, nem pszichés zavar, …
Kalandjaim a luciditásbanA rémálmok titkai: Miért álmodunk félelmetes dolgokról – és hogyan változtathatunk rajtuk?
Rémálmok. Mindannyiunkkal előfordult már, hogy éjszaka felriadtunk egy szívszorító álomból, zakatoló szívvel és összeszoruló gyomorral. De vajon mit üzennek ezek az álmok? Miért álmodunk rémisztő dolgokról – és hogyan kezelhetjük …
Kalandjaim a luciditásbanÁlomnapló: a tudatos álmodás első és legfontosabb eszköze
Álmaid kulcsa: Az álomnapló ereje a tudatos álmodásban A tudatos álmodás egyik legerősebb eszköze az álomnapló – nem véletlen, hogy a legtöbb gyakorló ezzel kezdi, és ezzel is halad előre. …
Kalandjaim a luciditásbanHypnagógia – Az elalvás előtti képek és hangok világa
Mi az a hypnagógia? – Így kezdődik az álmodás világa A hypnagógia az az átmeneti tudatállapot, amelyet közvetlenül az elalvás előtt tapasztalhatunk meg. Ebben a különleges szakaszban még nem alszunk, …
Kalandjaim a luciditásbanAz alvás fázisai – és a tudatos álmodás helye ebben a rendszerben
Az alvás nem egy egységes, homogén állapot – hanem egy ciklikusan ismétlődő folyamat, amelyben különböző szakaszok váltják egymást. Ezek a fázisok mind más funkciót látnak el a regeneráció, az emlékezés, …
Kalandjaim a luciditásbanHogyan javítható az alvásunk minősége?
Egy igazán pihentető alvás nemcsak azt jelenti, hogy „aludtunk” valamit. A minőségi alvás hatással van mindenre: az energiaszintünkre, a hangulatunkra, a stressztűrésünkre és arra is, hogyan teljesítünk a mindennapi életünkben. …
Kalandjaim a luciditásbanTapasztalataim az alvási paralízissel – 1. rész
Amikor még nem ismertem az alvási paralízist. Tudatos álmodóként számomra ma már teljesen természetes – sőt sokszor kifejezetten érdekes – az az élmény, amitől sokan rettegnek: az alvási paralízis. Több …
TanfolyamokÁlomtükör – Intuitív Álomértelmezés
Intuitív Álomértelmezés Ha szeretnél közelebb kerülni önmagadhoz az álmaidon keresztül, vagy szeretnéd megérteni, mit üzen egy visszatérő, megmagyarázhatatlan álom, keress meg. Az álmaid üzeneteket hordoznak a tudatalattidból és a lelkedből. …