Tapasztalataim az alvási paralízissel – 1. rész

Amikor még nem ismertem az alvási paralízist.

Tudatos álmodóként számomra ma már teljesen természetes – sőt sokszor kifejezetten érdekes – az az élmény, amitől sokan rettegnek: az alvási paralízis. Több mint harminc alkalommal éltem már át, volt időszak, amikor egyes tudatos álmodási technikák gyakorlásakor szándékosan idéztem elő, hogy tanuljam.
De mielőtt ennyire baráti lett volna ez az élmény… volt egy első alkalom.

És azt sosem felejtem el.

14 éves voltam. Akkoriban még sosem hallottam arról, hogy létezik ilyen, azt sem tudtam, mit jelent az a szó, hogy „alvási paralízis”.

A szobám sötét volt, a mennyezeti lámpa lekapcsolva, csak a falra szerelt kis olvasólámpa állt készenlétben – ez később még fontos lesz. Épp elalvás előtt voltam, a hátamon feküdtem, amikor egyszer csak egy hangos reccsenés riasztott fel. Mintha eltört volna az ágyam alatt egy vastag deszka.

Fel akartam ülni. Reflexből a villanykapcsolóért nyúltam…. volna.
De… nem mozdultam. Semmim sem tudtam megmozdítani.

Láttam a szobát, minden tisztán látszott, de a testem teljesen lebénult. Meg akartam szólalni, sikítani próbáltam anyukámnak, de egy hang sem jött ki a torkomon. Még a légzésem is mintha megakadt volna.
Az idő megállt. Minden végtelennek tűnt.
A félelem, amit akkor éreztem… leírhatatlan.

Aztán egyszer csak… vége lett. A bénultság elengedett, és valahogy visszazuhantam az alvásba. Reggel pedig sírva szaladtam anyukámhoz tanácsért. Ő pedig elmesélte a saját ilyen élményét kiskorából, de Ő sem tudta mi is ez.

És az egész több mint tizenöt évig nem ismétlődött meg. Egészen 31 éves koromig, amikor már tudtam, mi ez – és hogyan kezeljem.

---

Azóta már tudatos álmodóként teljesen más szemmel látom ezt a jelenséget.
Sőt! Ma már sokan fordulnak hozzám azzal, hogy szívesen próbálnák ki a tudatos álmodást, de félnek az alvási paralízistől.

Ezért szeretném elmondani:
Az alvási paralízis nem veszélyes.
Sőt – teljesen természetes része az alvás folyamatának.

Az agyunk minden éjjel „lekapcsolja” a testünket, hogy ne mozogjunk álmunkban, így véd meg bennünket.
Az alvási paralízis akkor történik, amikor az elménk már (vagy még) ébren van, de a test még „alvó üzemmódban”.

Ilyenkor különös, néha ijesztő élményeket is tapasztalhatunk, de ezek mind az agy játéka. Későbbi cikkekben részletesen elmesélem majd, mit lehet tenni, ha megtörténik veled is, és hogyan lehet könnyebbé tenni, hamarabb megszüntetni. Mi okozza, ha gyakori és hogyan lehet kevesebb?

Ha érdekel a téma, addig is nézd meg az Instagram oldalamon a paralízisről szóló posztot

Folytatás hamarosan.

Ha mélyebb személyes útmutatásra van szükséged az alvási paralízissel, a Coaching menüpontban várlak és szívesen segítek Neked!